エッセイ

みなさんは、ご自分のおカラダについて悩みがありますか？ 姿勢が悪い腰が痛い歪んでいる気がする痩せたい筋肉をつけたい などなど 今回はそんなお悩みの改善に対する重要な考え方を知って欲しいと思います。 この視点が抜けていると頑張っても効果が出ま...

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。お身体のメンテナンスどのようにされていますか？当院は、骨盤調整や自律神経の調整、リラクゼーションなど体調の管理を気にされている方へ向けたメニューがございます。しかしながらやはり何といってもご自宅での普段...

今日は「むくみ」についてです。特に夏場の水分の取り方について考えてみます。 先に結論言っちゃいますね。 むくみの原因はいろいろありますが、水分補給に関して言えば、適度な量の水分補給が大切です。 あまりにも当たり前すぎましたか？ でもちょっと...

睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか？ 睡眠負債とは 睡眠負債とは、日常生活で十分な睡眠時間を確保出来ずにいることで蓄積される睡眠不足の状態を指します。長期間にわたって十分な睡眠を取らないことで、身体と脳に負担がかかります。 睡眠は、...

整体マクラは、背骨や骨盤の歪みを矯正する手技療法の一種で、主に骨格系の症状を改善することを目的としています。当院でも整体マクラを扱っていますので、詳しくは、下記の関連投稿を見てくださいね。 整体マクラを使うことによって、以下の様な効果が期待...

新年度が始まってから数か月ほどたった5月頃、GW明けあたりに、仕事や学校などの日常生活に対してモチベーションが低下し、やる気が出なくなる事ってありますよね。一般には、「五月病」って言われますが、今回は５月病の対策について考えてみます。 いず...

「どうして何をやってもうまくいかないのだろうか？」 とか 「どうしてやる気が出ないのだろうか？」 あなたはよくこんな言い方をしていないでしょうか？ また、慢性的な痛みを抱えていると 「どうしていつまでも痛いのだろうか？」 こんな風に考えてし...

鶴亀接骨院のカラダケアも投稿数が50を超えてきました。投稿数が多くなると、どこになんの投稿があるか探しにくくなります。そこでパンくずリストを作りました。 パンくずリストってなに？ 簡単に言ってしまえば、今いるページがサイトのどの位置にあるの...

現在は仕事も遊びもオンラインが多いですよね。 自宅や会社でパソコンに向かっての作業、スマホの使い過ぎ。運動不足や長時間同じ姿勢での作業など… わかってはいても、なかなか改善できず「首」への負担は増すばかり。 マクラが合わずベッドで目覚めると...

4月に入り気温も上がってきています。 カラダも冬仕様から春仕様に変えていかなければなりません。しかし、そう簡単にカラダはモードチェンジ出来ないのです。特に急激な変化にはすぐには対応が出来ません。 関連投稿：ヒトは変化を嫌う生き物【佐久市 鶴...

ブログ投稿をメールで読む 佐久市 鶴亀接骨院の公式ブログ「つるかめブログ」の新規投稿をメールで受取れるように致しました。ブログの新規投稿があった際に投稿内容がいつもお使いのメールアドレスに届きます。 メールで届きますので更新を見逃しません。...

春先になると花粉症に悩まされる方は多いと思います。症状を抑えるために薬などを飲んで時が過ぎるのを待っているのが現状。でも本当は対処療法ではなく根本的に改善したいですよね。今年には間に合わなくても来年に向けて始めてみませんか？ キュアレ総合サ...

先日、家族に嘘をつきました。 わたしは悪い人でしょうか... 水は奇跡を起こすのか？ 「これはコンビニで買った水だけど、ある装置で波動を高めてある。装置のメーカーさんの話だと血行不良の改善に効果があるらしい。肩こりや疲労性の腰痛の人に試して...

静脈瘤かもしれなくて... その患者さんは、ちょっと不安そうに言いました。立ち仕事で重い荷物を運ぶことが多いお仕事らしく、最近下肢の血管が浮き上がって見えるようになったそうです。もし静脈瘤だったとしても軽い状態でしたら運動等で対策は出来ます...